• Home
  • Verslagen
  • Loopverslagen

De marathon van zusterstad Antwerpen: van de Maasstad naar de Scheldestad

Spontane marathons zijn vaak het leukst. Deze stelling werd weer eens bewaarheid door de marathon van Antwerpen, waarvan de 30e editie op 26 april 2015 werd gehouden. Een kleine week tevoren had ik besloten om daaraan deel te nemen, maar had de feitelijke inschrijving tot daags voor de marathondag uitgesteld omdat de weersvoorspellingen tot enkele dagen voor D-day niet bepaald gunstig waren. Het weerbeeld voor de zondag verbeterde geleidelijk aan steeds beter en Buienradar gaf zaterdagmiddag zelfs aan dat het tijdens de marathon vrijwel geheel droog zou blijven. Kortom ik kon m’n marathonplannen ten uitvoer brengen en ben heel blij dat ik het heb gedaan.  Link naar foto-album

De superlatieven van Limburgs Zwaarste

In het uiterste zuiden van Nederland wordt sinds 2007 een prachtige ultraloop gehouden: Limburgs Zwaarste. In de beginjaren heette de loop nog Limburgs Mooiste, maar naarmate de afstanden en het aantal hoogtemeters toenamen werd de huidige naam toepasselijker. De ultra had ik al vijf keer gedaan: in 2010 de toenmalig langste afstand van 72 km en daarna van 2011 – 2014 steeds de 100 km. In 2015 koos ik voor de 80 km aangezien ik al enige weken geplaagd werd door een ongemakkelijk virus (het herpes zoster virus dat gordelroos veroorzaakt en in wezen een geheractiveerd waterpokkenvirus is). Ik kon daardoor helaas niet op 100% vermogen lopen. Niettemin werd m’n duurvermogen door het virus gelukkig weinig beïnvloed. De marathon van Rotterdam had ik de week daarvoor ook zonder problemen kunnen doen al kwam ik ruim drie kwartier later over de finish dan normaal met een tijd van 4.24.04. Link naar foto-album

De Vuurtorentrail van Ameland: een nieuwe traditie dient zich aan

Sinds 2014 is Nederland een prachtige trail rijker in het uiterste Noorden: de Vuurtorentrail op Ameland. Het is een trail die verschillende loopafstanden kent: een 10, 18, 35 en 60 km. Binnen onze hardloopvereniging, de EUR Road Runners te Rotterdam, had Joos vorig jaar de grote trom geroerd om met een zo groot mogelijke groep naar de trail af te reizen, want het zou een prachtige trail zijn en voor elk wat wils. Deze opzet slaagde. Onze groep was 16 man/vrouw groot en bestond voor ongeveer de helft uit supporters. Qua overnachting was het allemaal prima geregeld. We hadden allemaal onderdak kunnen vinden in het meest westelijke kustplaatsje Hollum van het eiland waar ook de start en finish was. Ons onderdak varieerde van hotel tot stacaravan of tent op een recreatiepark. De loopafstanden werden over twee dagen verspreid georganiseerd: de 10 en de 18 km op de zaterdag en de 35 en 60 km op de zondag.
Link naar foto-album Vuurtorentrail   Link naar foto-album fietstocht Ameland

Transgrancanaria 2015: una meta un sueno (een doel een droom), maar dan voor de volgende keer

In 2014 had ik deelgenomen aan een prachtige ultraloop over een afstand van 126 km: de Transgrancanria. Door omstandigheden heb ik de loop destijds net niet volledig kunnen uitlopen. Het voedselaanbod op de verzorgingsposten volstond niet. Ik kreeg hongerklop en had toen niet voldoende snelheid om bij een cruciale verzorgingspost op de 82 km op tijd langs te komen. Maar goed, m’n waarneming over de verzorgingsposten en de route waren wel waardevolle informatie voor mij om in de toekomst deze loop nog een keer te doen. Inmiddels heb ik zo hier en daar een lange trail gedaan en het is mij gebleken dat daar heel andere loopwetten gelden dan op een marathon. Bij een marathon is het zo dat je deze al kunt doen als je de halve marathonafstand redelijk op snelheid kunt lopen. De rest kun je eventueel uitwandelen en dan nog zul je binnen de tijdslimiet finishen. Hoe anders zijn lange trails waar je pakweg een dag mee bezig bent. Dan is een analyse van de route - en dan met name het hoogteprofiel - en de bevoorrading op de verzorgingsposten noodzakelijk. Ook moet je je lichaam heel goed kennen. Waar ligt je verzuringsgrens? Welke loopsnelheid kun je lang volhouden? Wat is je voedselbehoefte en wat kun je blijven eten en drinken zonder dat het eentonig en vervelend wordt. Afwisseling tijdens de loopklus helpt. Verandering van spijs doet eten, zegt het spreekwoord en elk woord daarvan is waar.